簡単！深呼吸ストレッチ！ 肩周りや、背中のコリや違和感を簡単に取るストレッチ！
ただ体を回して深呼吸するだけの簡単ストレッチ！背中や肩周りが重たい、動かすと違和感がある人はいませんか？この夏は異常な暑さに加えてコロナやウイルス系の風邪で寝込んだり熱中症などの症状が出て体調がすぐれない方が多くなってきています疲れがとれな...
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簡単！深呼吸ストレッチ！ 
第76回沖縄県中学校野球選手権大会 沖縄県中体連野球県大会速報！！
第76回沖縄県中学校野球選手権大会優勝！！東風平中学校2年ぶり5度目の優勝！！東風平中学校 11-5 豊見城中学校（延長8回）九州大会決定おめでとうございます(^▽^)/R6.7.27現在東風平中学校VS豊見城中学校決勝戦！！3回終了時点東...
R6.海の日は海へ！！ 海の日にはモチロン海へ！
今日の海の日は、昼過ぎから志喜屋漁港に行って来ました！今回は、奥さんがどうしても食べたいと言っていたPIZZAパルコのタコスを注文して受け取ってから行きました！八重瀬店にソフトタイプの皮はなかったのでパリパリタイプにしました子供達は食わず嫌...
前脛骨筋をほぐして回旋運動改善 最近、身体が回らず後ろが見にくい、痛みや違和感がある方！足を歩ほぐして改善しましょう！
足がパンパンだと体の可動域が狭くなり動きにくくなります！最近、後ろが見にくかったり後ろの物を取る際に取りにくかったりした経験はありませんか？スポーツ(野球やゴルフなどの回旋する競技)などでボールにうまく当たらなかったり回旋した際に、痛みや違...
首痛み改善(指の間ほぐし) 首の痛みは親指と人差し指の間をほぐしましょう！
首を横に倒したり回すと痛みや突っ張り感が出る方の改善法！最近、首が重かったり痛みが出る事はありませんか？携帯やパソコンを年代を問わず長時間見たり、作業する事が多くなってきていますその為、首に疲労がたまりやすく首や肩に痛みや違和感訴える方が増...
☆部活動速報☆ 第50回島尻地区中学校夏季軟式野球大会優勝！！
東風平中学校優勝！！県大会は7月21日から島尻地区の代表の皆さん頑張って下さい(^▽^)/東風平中学校野球部の皆さん県大会でも優勝目指して頑張って下さい(^▽^)/応援しています！！
足底筋改善で腰痛改善 腰痛改善方法は足の裏をほぐしましょう！(足底筋)
足裏が硬くなると腰痛や臀部痛が出やすくなります！毎日歩く時に使う足裏の筋肉ですが1日の終わりにほぐしてあげてる人は少ないと思います！足底筋は足裏のアーチを作る大事な筋肉で硬くなるとうまく働く事が出来ず血流障害や転倒しやすくなるなどの機能障害...
手首の改善方法 手首が動きづらい、動かすと痛みがでる！骨の間をほぐしましょう！
手首が重い！動きづらい！筋肉をほぐして改善していきましょう！日常生活などで頻繁に使用している部位は『手首』ですしかし、肩こりや腰痛ほど初期症状がなく痛みが強くなってから気付く事が多い部位です手首の痛みや違和感は女性に多く腱鞘炎や関節痛が主な...
大石林山で自然満喫 ゴールデンウィークは自然を満喫してきました！
大石林山と辺戸岬へ！３日の７時に家を出発して大石林山へ！9時半に営業開始だったので下道から行こうと思いましたが浦添辺りから車が増えていき沖縄南から高速道路を利用する事に順調に北上してましたが許田インターが渋滞と看板に出ていたので途中の宜野座...
足首改善で膝痛予防 膝が曲がりにくい、曲げると痛みが出る方！足首が硬くなっているかもしれません！
最近しゃがみにくい方、曲げると突っ張り感が出る方！足首硬くなっていませんか？膝関節はたくさんの大きな筋肉や腱などが集合していてそれをうまく使う事で機敏な動きや、体重の衝撃を吸収しています膝や股関節も重要な働きをしていますが足首の柔軟性は、運...