操体法おすすめ本 操体法に興味がある方必見！分かりやすい本が出版されました！
人生が変わる整体術 身体・心・魂を癒す「多次元操体法」実践ガイド宮城県仙台市で整体院を経営している上川名修先生が本を出版されました「多次元操体法」＝身体の不調を改善するだけでなく、心と魂を癒し、人生がより良く変わる可能性を秘めた整体術【著者...
2024-09
操体法おすすめ本 
座り方でO脚・X脚予防 座り方で内股やがに股になりやすくなるので注意が必要です！
長時間、同じ姿勢で座っていると股関節や骨盤が捻じれてしまいます！皆さんは、自分が座りやすい座り方がありますか？お父さん座りや、お姉さん座り(横座り)アヒル座りや、足組みなど色々な座り方があります！真っすぐに足を下ろして座る座り方以外は股関節...
綺麗な歩行で痛み改善！ 歩く時に足の踏み出す方向が内や外に向いていると痛みの原因になります！
歩行の仕方で身体が歪んだり、腰や膝の痛みを誘発します！皆さんは歩く時に足の親指がまっすぐ前を向いていますか？極端に内や外に向いていませんか？その歩き方が体の歪みに繋がり、体のいろんな部位の痛みの原因になります！歩行は無意識に行っているので、...
足首を動かして体改善！ 足首を動かして足のむくみや痛みを緩和しよう！
毎日たくさん使っている足のケアしてますか？起きてから寝るまでの時間で1番働いているのが足の筋肉だと思います！なので足の筋肉は手の3倍の力があると言われていて筋肉量は下半身だけで全体の60％以上あります足の筋肉が固まると60％以上の筋肉の動き...
背伸びでコリ改善！ 背伸する事の大切さ！猫背・肩こり予防！
猫背の姿勢で居る事が多い現代！背伸びをしましょう！小学校から始まる勉強や読書ITの普及によるPC作業スマートフォンの長時間の閲覧ゲームなどなど・・・。現代社会ではどうしても姿勢が悪くなる場面が多くなっています(^_^;)普段から意識していな...