ヨガで体質改善！動ける体作り！

分かってはいるけどやめられない！かばいながらは治癒しにくい！ ヨガを始めて約1ヶ月 前回太もも裏や膝裏の張りが出てるとブログに書きました ゆっくりやればすぐ治ると思っていましたが なかなか張りが治まらない(;^_^A 患者さんには『安静が一...

ヨガを始めて筋肉や体の衰えを感じました！ ヨガを始めて10日目！ 子供達を学校に送り出してから朝ヨガしています(^▽^)/ 身体を久しぶりに伸ばすと全然伸びない(^_^;) コロナ過に入り野球もしなくなり、子供達とたまにキャッチボールやサッ...

老若男女誰でもできるヨガ！お家で運動不足を改善しよう！ 何年か前に師匠から紹介されたヨガをまた初めて見ました 前回は全然続かずに1か月くらいでやめてしまいました(^_^;) 前回はどんな効能があるかや呼吸法やポーズにどんな意味があるのかなど...