肉離れ(筋挫傷)の処置

3日で6試合から約一週間！運動不足の身体の反応！ ハードな週から約一週間がたとうとしています 腫れて硬くなって圧痛はありましたが、皮下出血は見られませんでした 3日くらいは跪きや押されても痛みがあったのですが4日目からは押される痛みは大分軽...