反り腰改善ストレッチ

仰向けで寝て腰が浮いてる方！そのままでは腰痛やギックリ腰になりますよ！ 仰向けに寝ると違和感があって横向き寝になったり 痛みが出る方は、腰やお腹の筋肉が硬くなって 腰とベットの間に隙間が空いている事が原因です 腰が反ってベットに付かないと ...