2025-01

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坐骨神経痛の改善方法

坐骨神経痛の予防と改善方法!

お尻や太ももがピリピリする、ダル重い感がある!坐骨神経痛かもしれません!坐骨神経痛はよくテレビや雑誌などでも見かける事が多いかと思います坐骨神経は腰から下肢へと伸びる大きくて太い神経の為筋肉や体の捻じれなどで圧迫や牽引を受けやすく若い方から...
股関節をケアして膝痛予防!

股関節の動き改善で膝や腰の痛みを改善しよう!

股関節は体を支える大切な部位です!スムーズに動かす事で下半身の負担が軽減されます!股関節は上半身の体重を支える役割や下半身をスムーズに動かす為に働きます股関節は球関節で大腿骨と骨盤で関節を作っていますこの関節をたくさんの靱帯や筋肉が覆ってい...
首コリ解消ストレッチ!

寒さが増して首が凝りやすくなる季節!首のストレッチ方法!

首コリ痛み解消ストレッチ!新年明けましておめでとうございます。北風が冷たく吹く季節ですね~(-_-;)体が縮こまって肩や首が凝りやすくなる時期でもあります!沖縄は『ムーチの日』になっていますムーチービーサとは、沖縄本島周辺で旧暦12月8日(...
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