takasan

股関節は体を支える大切な部位です！スムーズに動かす事で下半身の負担が軽減されます！股関節は上半身の体重を支える役割や下半身をスムーズに動かす為に働きます股関節は球関節で大腿骨と骨盤で関節を作っていますこの関節をたくさんの靱帯や筋肉が覆ってい...

首コリ痛み解消ストレッチ！新年明けましておめでとうございます。北風が冷たく吹く季節ですね～(-_-;)体が縮こまって肩や首が凝りやすくなる時期でもあります！沖縄は『ムーチの日』になっていますムーチービーサとは、沖縄本島周辺で旧暦12月8日（...

☆東風平星優勝☆おめでとうございます！▶準々決勝◯大里シャークス9ー2津嘉山少年◯糸満ゴールド10−1比屋根タイガース◯浦添タイガース8−1中城南ウィンズ◯東風平星5−1根差部ベースナイン▶準決勝◯大里シャークス00000000200×糸満...

猫背を続けるとポッコリお腹になり腰痛の原因なってにしまいます！だんだんと寒さが増してきましたね！沖縄でも15℃を下回る日が多くなってきて北風が強い日は体感温度は一桁になっていると思います(;^_^A寒くなると筋肉がこわばりやすくなったり力が...

寒いと体が縮こまって猫背になりやすくなります！だんだんと寒さが増してきましたね！沖縄でも15℃を下回る日が多くなってきて北風が強い日は体感温度は一桁になっていると思います(;^_^A寒くなると筋肉がこわばりやすくなったり力が入って肩をすぼめ...

東風平中学校野球部優勝！！八重瀬町立東風平中学校と準優勝しました南風原町立南星中学校の２校は、12月27日より行われる県大会へ島尻地区代表校として出場します！

足首捻挫の対処法と予防！スポーツをされている３割以上の方が捻挫をするといわれています捻挫の中では手・指の突き指に次いで足首捻挫が多い外傷になつています特にスポーツをされている方（小・中学生）に多くコンタクトスポーツだとその確率はかなり高くな...

体を大きく横に倒おす事で腰痛や背中痛を予防できます皆さんが子供のころから行っていたラジオ体操で手を横から大きく上げて『体を横に曲げる運動』がありますなかなか普段の生活では行わない動きですが背中の大きな筋肉や背中から腕に付く筋肉腰周りの筋肉が...

去年のリベンジで優勝出来ました！！今年も第１９回町壮年スローピッチ大会に富盛Bチームで参加してきました！日時：令和6年11月12日(火)～13日(水)19:30開始今年の決勝戦も【富盛対東風平】となり大激戦の末、去年のリベンジを果たして☆富...

簡単設置で暗闇を照らしてくれるソーラーライト！最近、暗くなるのも早くなり18時を過ぎると大分暗くなってきましたね～！外灯の光が届く所はいいのですがお庭や家の入口は薄暗くて少しの光が欲しいな～と思いソーラーライトを購入しました！自分が購入した...