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肩こり改善方法

肩こり腰痛予防の体の動かし方(腰編)

前回の首編はどうでしたか?繰り返しやるとどんどん上手くなって可動域も正常になって来ますよ! 今回は腰からの連動の作り方腰(骨盤)は、一番重要な部位です真ん中(骨盤)を中心に動いて重心を真ん中に置くことで強い体を手に入れる事ができます自分の今...
腰の改善方法

肩こり腰痛予防の体の動かし方(首編)

連動を上手く使えるようになるには!前回、連動を使うと日常生活が楽になるとブログに書きましたがどうしたら日常的に使えるの?と思われる方のために簡単な動きを教えますね!*前回連動(れんどう)の説明をしてるので合わせてどうぞ 首の動きを良くする連...
腰の改善方法

整体師が教える腰痛や肩こりにならない体の作り方

自己紹介沖縄で自宅を改装してのんびりと整体師(ちねん整骨院)として施術をしていますこのブログでは体の使い方や人体の不思議な力などを分かりやすくお伝えしますその他、子供の影響で始めたswitchなどのゲーム(とくにフォートナイトなど)あといろ...
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