身体の改善方法 皆様のおかげで【ちねん整骨院】✨10周年✨
2025年9月で【ちねん整骨院】✨10周年✨ を迎える事が出来ました🎉これからも、日常生活や部活動がしっかり出来る身体作りのお手伝いをサポートしていきます！お気軽にご相談下さい😊※『ちねん整骨院』へご意見、ご質問のある方はLINEの『友だち...
身体の改善方法 
肋骨改善で肩痛予防 肋骨を動かして肩の動きや浅い呼吸を改善していきましょう！
肩に耳が付くまで上がってますか？痛みはありますか？肋骨を動かして動きを改善しましょう！普段の姿勢や行動で肋骨の動きが悪くなる事があります肋骨は、内臓を守る機能だけでわなく、肩の動きや体を回す動き呼吸にも大きく影響しています肋骨の機能 肋骨は...
胸骨筋をはがして首痛改善 顔を上に向けると痛い・詰まり感がある方！胸をはがすと楽になります！
普段の姿勢や日常生活で胸まわりが硬くて首が動きにくい方が増えてます！最近では、お仕事や勉強にタブレットやPCを活用する事が増えて長時間椅子に座る事が多くなっていますすると、どうしても姿勢が悪くなりがちです胸の筋肉は首の動きにかかわっている為...
熱中症予防と対策 熱中症予防と対策!!
熱中症を防ぎましょう熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。暑さを避ける、身を守る室内では ・扇風機やエアコンで温度を調節 ・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用 ・室温...
体の回旋制限解消法 身体の回旋がボールで簡単に改善する方法！
最近、後ろ見えにくくないですか？体はしっかり回ってますか？最近、後ろが見えにくかったり振り向く際に、痛みや突っ張り感はありませんか？背中の関節がうまく動いていないかもしれません！背中の関節(脊柱)の構造脊柱には大きくい分けて 頸椎(第1~7...
小脳改善で転倒予防 体のバランスを良くし運動機能を高めたい方は小脳を鍛えましょう！
よく転ぶ方、運動能力が落ちてきている方必見！小脳の機能を上げると改善します！最近、運動をしても体が思うように動かなくなっていませんか？何もない所でつまづいたり、転んだりしていませんか？もしかしたら小脳の機能が衰えているかもしれません！小脳の...
体の捻じれ改善方法 生活習慣で捻じれた体の改善方法！
逆の動きで体の捻じれを改善しよう！体が捻じれる原因に生活習慣や利き手、利き足などがあります後は同じ仕事を長く続けることによって、同じ姿勢や体の向きを長時間続けた結果捻じれますスポーツも一緒で同じ事を出来るまで反復して行うのでねじれが生じやす...
鼻づまり解消法 季節の変わり目にくる鼻づまり解消法！！
気温の変化で鼻がつまったりムズムズしたりしませんか？年中鼻炎の知念です(^_^;)でも1番ムズムズがくるのが季節の変わり目です朝起きて気温が下がると鼻がつまったり、ムズムズしてくしゃみがでたりします(^_^;)寝る前に鼻がつまったりすると眠...
腰椎すべり症予防・改善方法 すべり症予防・改善方法！
腰痛・足の痺れの原因が腰椎すべり症かもしれません！腰やお尻の痛みや、お尻から太ももの後ろにかけての痺れは腰椎すべり症が原因かもしれません！日常生活で起き上がる際や立ち上がる際に腰やお尻に痛みが出る事はありませんか？お尻から太ももの裏側に痺れ...
R7 春季軟式野球大会優勝！！ 第65回沖縄県中学校春季軟式野球大会速報！
第32回沖縄海邦銀行杯争奪中学校軟式野球大会第32回沖縄海邦銀行杯争奪中学校軟式野球大会 第65回沖縄県中学校春季軟式野球大会第42回全日本少年軟式野球大会沖縄県予選大会☆八重瀬町立東風平中学校 優勝☆ 宜野座 0001221 6 東風...