ちねん整骨院の院長ブログ

急な腰痛や背中の痛みをストレッチで改善しましょう！ ようやく夏休みも終わりましたね～(^_^;) レジャー施設へ出かけたり 県外旅行は行ったり 部活の大会運営や応援したり Costco行ったり！（笑） ※私はしばらくは近づきません(;^_^...

東風平スターズBチーム優勝！！ 運営してくださった皆様ありがとうございました。 応援されてた父母の皆様お疲れ様でした。 男子Aブロック 優勝　　白川クローバー 準優勝　チャレンジャー 3位　　　座安男子・潮平キッズ男子 女子Aブロック 優勝...

ただ体を回して深呼吸するだけの簡単ストレッチ！ 背中や肩周りが重たい、動かすと違和感がある人はいませんか？ この夏は異常な暑さに加えてコロナやウイルス系の風邪で寝込んだり 熱中症などの症状が出て体調がすぐれない方が多くなってきています 疲れ...

第76回沖縄県中学校野球選手権大会優勝！！ 東風平中学校2年ぶり5度目の優勝！！ 東風平中学校　11-5　豊見城中学校 （延長8回） 九州大会決定おめでとうございます(^▽^)/ R6.7.27現在 東風平中学校VS豊見城中学校決勝戦！！ ...

足がパンパンだと体の可動域が狭くなり動きにくくなります！ 最近、後ろが見にくかったり 後ろの物を取る際に取りにくかったりした経験はありませんか？ スポーツ(野球やゴルフなどの回旋する競技)などでボールにうまく当たらなかったり 回旋した際に、...

首を横に倒したり回すと痛みや突っ張り感が出る方の改善法！ 最近、首が重かったり痛みが出る事はありませんか？ 携帯やパソコンを年代を問わず長時間見たり、作業する事が多くなってきています その為、首に疲労がたまりやすく首や肩に痛みや違和感訴える...

東風平中学校優勝！！ 県大会は7月21日から 島尻地区の代表の皆さん頑張って下さい(^▽^)/ 東風平中学校野球部の皆さん 県大会でも優勝目指して頑張って下さい(^▽^)/ 応援しています！！

足裏が硬くなると腰痛や臀部痛が出やすくなります！ 毎日歩く時に使う足裏の筋肉ですが1日の終わりにほぐしてあげてる人は少ないと思います！ 足底筋は足裏のアーチを作る大事な筋肉で硬くなるとうまく働く事が出来ず 血流障害や転倒しやすくなるなどの機...

手首が重い！動きづらい！筋肉をほぐして改善していきましょう！ 日常生活などで頻繁に使用している部位は『手首』です しかし、肩こりや腰痛ほど初期症状がなく痛みが強くなってから気付く事が多い部位です 手首の痛みや違和感は女性に多く腱鞘炎や関節痛...