身体の改善方法 産後の歪み改善方法！
産後は抱っこや授乳で腰などが痛くなったりしますよね～！前回の記事でも説明しましたが、妊娠中から産後数週間はリラキシンというホルモンが骨盤の関節を作る結合組織や靭帯を緩める働きがあり長時間の同じ姿勢や重い物を持つと関節に負担がかかり痛めやすく...
身体の改善方法 身体の改善方法 妊娠中や産後のホルモンの変化で関節痛が起きやすくなる！
妊娠時や出産後はホルモンが急激に変化し色々な症状がでます妊娠中や産後に表面的な変化もそうですが内面的にもかなりの変化が出てきます！それの原因はほとんどがホルモンの変化によって引き起こされます！妊娠中に放出されるホルモン女性ホルモンであるエス...
身体の改善方法 呼吸が浅いと自律神経が乱れ、免疫力も落ちていきます！(筋膜リリース編)
深い呼吸をする為に行う筋膜リリース前回は、呼吸の仕組みや浅い呼吸のデメリットなどを書きましたが今回は呼吸をする時に必要な筋肉などを書いていきたいと思います前回の記事はこちら換気の仕組み肺における空気の出入りには、圧力も関係しています。肺と胸...
わたるがぴゅん！ 沖縄漫画で1番おすすめ！『わたるがぴゅん！』知ってますか？
野球・沖縄・面白いと言えば『わたるがぴゅん！』ちねん整骨院おすすめ漫画第2弾！自分の好きな野球・沖縄人（わたる）が主役のギャグマンガです！今の50代から30後半の世代の漫画で沖縄方言満載です※ちゃんと方言の意味も丁寧に書かれているのでわかり...
呼吸で身体を整える 呼吸が浅いと自律神経が乱れ、免疫力も落ちていきます！
ちゃんと深い呼吸してますか？最近では小学生から背中が丸まり首が前に出ている子が多く見られます！猫背になると肺や大隔膜が動きにくくなり呼吸が浅くなってしまいます！呼吸が浅くなると自律神経が乱れたり（リラックスできない）、脳に十分な酸素が行きに...
takasanおすすめ Amazonプライムデー。2022年7月12日（火）0:00～7月13日（水）23:59で開催予定です！
今年で8回目の開催となるAmazonプライムデー開催！7月12日（火）0:00～7月13日（水）23:59の期間で開催決定！Amazonプライムデーとは年に1度開催されるAmazonプライム会員に向けたビッグセールです！家電や日用品、おもち...
身体の使い方（連動） 歩く時かかとから着地していませんか？その歩行は体を痛めます！
正しい歩き方をすると股関節や膝痛を予防し足趾の疾患も防ぎます皆さんは、走る時どこで着地しますか？高い所からジャンプする時どこで着地しますか？その場で足踏みする時はどこで着地しますか？つま先から着地すると思います！つま先着地で歩きましょう！う...
身体の使い方（連動） 身体の中心（丹田）をうまく使うとスポーツや日常生活が楽になる！
丹田を使っていますか？スポーツをする時や日常生活でおへその下を意識した事ありますか？人は中心で動くことにより本来の力を発揮します！丹田とは丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。下丹田は東洋...
台風対策 沖縄台風4号接近！対策はしましたか？停電対策にポータブル電源！
台風対策に必要なものは？久しぶりに沖縄に真っ直ぐ進んできてる台風！そんなに強そうじゃないですが同日夜から3日未明にかけて沖縄本島付近を通過すると予想され、気象庁は沖縄と奄美では大雨や高波に警戒し、強風に注意するよう呼び掛けた。九州南部も3日...
肩こり改善方法 【肩甲骨はがし】をして上半身のコリを改善しましょう！
肩甲骨は、大きな交差点です！肩甲骨は肋骨を覆うようにかぶさり、多くの筋肉が行きかう交差点です！その交差点が渋滞すると大変ですよね！肩甲骨とは※後面※前面肩甲骨とは、腕と鎖骨に関節しているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と動かされます。胴...