身体の改善方法 急な気温変化で起きる『寒暖差疲労』
気温が急に低下して起きる『寒暖差疲労』皆さんは急な気温の変化が起きた時に疲れがとれにくい、身体のだるさ、イライラするなどの症状が出る事は無いですか？その原因は「寒暖差疲労」かもしれません！寒暖差疲労とは寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体が...
身体の改善方法 
操体法とは 10月勉強会！いろんな症状のアプローチをシェア！
毎月の勉強会！たくさんの学び！10月も無事に勉強会、開催出来ました！今回はかなりの手技を受けさせて頂きました(^▽^)色々な会話の中で『顎関節症』『仙腸関節痛』『拇指腱鞘炎』などの手技をみんなでシェアしました勉強会では日頃のアプローチとは違...
身体の改善方法 放置すると怖いむくみの話
むくみ(浮腫)には色々な病気が隠れている事があります！お仕事柄、高齢者の方と接する機会が多く、会話の中で『最近足のむくみがとれない』『昨日から急に足がむくんで動かしにくい』などむくみの話がよく出ます仕事柄代立ち仕事が多い、デスクワークで代謝...
身体の改善方法 股関節痛を改善しよう！(内転と外転の動き改善)
歩行や走ったりすると股関節が痛くなる股関節には内転筋と外転筋と言われる筋肉がありますこれらの筋群が外側と内側から股関節や骨盤を支え歩行時や走る際にバランスが崩れないようにしていますこれらの筋肉のバランスが崩れてしまうと股関節だけではなく腰痛...
身体の改善方法 股関節痛を改善しよう！(内旋と外旋の動き改善)
身体の捻りの動作で股関節に痛みがでる身体を捻ると股関節にも内旋や外旋がおきますそこで痛みや違和感を感じる事があります外見では内旋は『内股』外旋は『がに股』の状態になります！極端な内旋や外旋は股関節に負担がかかり痛みの原因になる事があるのでし...
身体の改善方法 股関節痛を改善しよう！(屈曲と伸展の動き改善)
立ち上がりや歩行で股関節に痛みが出る股関節は体を支える重要な場所になっていて、痛みが出やすい場所でもあります特に股関節痛は女性に多く見られます股関節には周りからたくさんの靱帯がついて股関節を安定させ、たくさんの筋肉であらゆる方向に動くように...
映画をお得に見よう！ お得に映画を見に行こう！２０２２年版
映画をお得に見に行こう！沖縄の映画館はほとんどがスターシアターズ系列ですそこで、お得に映画が見れる情報をお伝えします子供達念願の「ONE PIECE FILM RED」夏休みから行こうと言われてましたがコロナなどで中々予定が合わず行けなくて...
首の改善方法 上を向いた時の首痛は、肩上がりを改善しよう！
上を向くと首が詰まるような感じや痛みが出る！最近は、スマホを長時間使用で姿勢が悪くなり猫背などで肩が内に丸まったり、首が前に出ることで肩が上がったまま固まったりしてる人が多くなっています！肩が上がったままになると首の動きが制限されて痛みに繋...
肩こり改善方法 肩を上げると重い！詰まる感じがする！痛みがでる改善方法！
肩を上にあげると重さや、痛みが出る方手を挙げての作業や荷物を上に上げる際に肩が重く感じたり痛みが出る事がありますその重さや、痛みをかばって作業をすると五十肩のように肩が上がらなくなる事があります肩のいろんな方向に動きます肩の動きには、屈曲・...
腰の改善方法 お尻の筋肉が原因で腰痛になる事も！(殿筋群)
お尻の筋肉が硬くなると腰痛がでたり体が傾いたりします！(臀筋郡)お尻の筋肉の中に殿筋群という筋肉があります！殿筋群は多くのスポーツでよく使われる筋肉です！走る際に地面を蹴る時に動く大殿筋、歩行などで片足立になった際に働く中・小殿筋、急な切り...