首の改善方法 肩甲骨を動かすと日常生活が楽になります！さらにダイエット効果も！？
肩甲骨にはたくさんの筋肉が付いている為うまく使うと日常生活が楽になります！肩甲骨はたくさんの筋肉が付いていて、肋骨の上に鳥の羽のように付いています鎖骨と腕が付いて連動して動きますなので肩甲骨の動きが制限されると体がうまく動かなくなり必要以上...
首の改善方法 
首の改善方法 寒いときに固まる筋肉をほぐす!(上半身編)
寒くなると肩が縮こまる姿勢になり、肩こりや首痛の原因にもなります寒くなると身体に自然と力が入り、上半身では肩が上がり胸の筋肉が収縮して猫背になつてしまいますその姿勢を長時間続けると肩こりや首痛の原因にもなります寒い時ほど意識的に体を動かすよ...
腰の改善方法 寒いときに固まる筋肉をほぐす(下半身編)
寒くなると筋肉が縮まりやすく、痛みやケガの原因になります！今年は寒くなるのが早いような感じですね～(;^_^A沖縄はまだ晴れていたり、風が無いと暖かいけど内地のニュースでは雪が2ｍほど積もったり、吹雪で前が見えなくなり車が立ち往生していると...
整体師の日常 明けましておめでとうございます！草刈り頑張りました！
日頃出来ない草刈りを、正月休みを使ってやりました！なかなか重たい腰を上げられず半年位に放置してたお庭の草や木を思いきって切りました！(^_^)草を根っこから抜きたい時は便利です！(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mosh...
身体の改善方法 フォートナイト×僕のヒーローアカデミアコラボ！
フォートナイト×僕のヒーローアカデミアでヒーローになろう！子供たちの影響で少し見たことがあるアニメ！子供たちは『キャーキャー』してます(笑)色んな攻撃など様々な仕掛けがあるらしい！楽しみだけど年末はあまり出来なさそう(;^_^A日本のアニメ...
身体の改善方法 呼吸深く吸えてますか？頭を柔らかくすると改善します！
呼吸が浅くなり、疲れがとれにくくなっていませんか？年末は、なにかと忙しくなり筋疲労やストレスなどで呼吸が浅くなり疲れが取れにくい身体になりやすくなります！浅い呼吸だと深い呼吸に比べて空気を少ししか吸う事が出来ず、たくさんの呼吸をしなくてはな...
身体の改善方法 耳の後ろの筋が硬くなると体が回らなくなります！首ほぐしで改善方法‼
耳の後ろの筋肉が硬くなって左右に動きずらくなると、体の回旋可動域も狭くなり腰痛などの原因になります耳の後ろ辺りには首を左右に動かす筋肉が後頭骨に付着していますその筋肉が硬くなると身体の回旋運動がやりにくくなり無理に使うと痛みの原因になります...
身体の改善方法 腕や手首が疲れると身体が回らなくなります！腕ほぐし(前腕)改善法！
腕が使い過ぎでパンパンになったり、手首が動きにくくなっていませんか？ほっておくと体の回旋可動域が狭くなり痛みがでます！最近は、パソコンを長時間使っての作業が、お仕事として増えています治療業界でもレセプトや日頃の管理などはほとんどがパソコンで...
フォートナイト関連 フォートナイトチャプター3ファイナルイベント『フラクチャー』
フォートナイトワンタイムイベント！今回のはアトラクション要素は少なく、ミッションをしていく？感じのイベントで子供達には不評でした(;^_^Aしかも、最後見れずに暗いまま終わってしまったし😢でも、新しいチャプターも楽しそう！皆さんも新チャプタ...
老眼予防法 近くの物や字にピントが合わない！老眼かも？しれません！目のピント合わせも筋肉が関係しています！
老眼は目の筋肉の衰えでおこります！最近、近くも物や字が見えにくい！目が疲れやすい！老眼で目の筋肉が疲れているかもしれませんパソコンやスマートフォンで日常生活で目を酷使している為、早い段階で目の異常がでる方が多くなっています視力の低下や老眼の...