身体の改善方法 ゴルフや野球などのスイング改善方法
同じ方向だけに捻じっていませんか？人はどうしても利き手、利き足があります。スポーツでは利き手、利き足をフルに活用していきます！うまくなる為には反復練習は欠かせませんなので捻じる方向が1方向になりやすいのが現状です同じ方向に捻じると、どうなる...
身体の改善方法
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身体の改善方法 子供の長く続く腰痛は脊椎分離症の可能性が！
小・中学生に多い腰椎骨折原因と病態多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりすることで...
身体の改善方法 野球肘・ゴルフ肘・肘の内側痛（上腕骨内側上顆炎）への改善法
肘の内側の痛み上腕骨内側上顆炎かもしれません！上腕骨内側上顆炎上腕骨内側上顆炎とは、肘の内側の出ている骨の周囲が炎症を起こして痛みが出る事をいいます肘を伸ばしたり、肘の内側の骨を押すと痛みがでます！手首や指を曲げる筋肉が肘の内側に付いていて...
身体の改善方法 テニス肘（上腕骨外側上顆炎)肘の外側に痛みないですか？
テニス肘（上腕骨外側上顆炎：じょうわんこつがいそくじょうかえん）とは？テニス肘とは、手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側から前腕（ぜんわん：肘から手首の部分）にかけて痛みが起こる症状のこと。正式には「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつが...
身体の改善方法 オスグット病は日頃のケアが大事です！
オスグット病のケア・予防法オスグット病とは10～15歳の成長期の子供が、跳躍やボールをけるスポーツをし過ぎると、発生します。大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の力は、膝蓋骨を経由して膝を伸展させる力として働きます。膝を伸ばす力の繰り返しにより、...
首の改善方法 首痛は、くびと付く部位をすべて緩めると楽になる！
首と付く部位とは？くびという文字は体の四ヶ所に使われていますそれは足首・手首・くびれ・乳首です！！この部位は首との関係が強い部位です首痛はなぜ起きるのか？人は、手を前に出して色々なことをします手を前に出すと肩が前にでます肩が前に出ると背中が...
身体の改善方法 腱鞘炎「ドケルバン病」（狭窄性腱鞘炎）にならない為の予防法
親指の付け根が痛くなる腱鞘炎予防法親指の付け根が痛くなったり、腫れたり動かすだけでも痛くなる腱鞘炎女性に特に多い傾向にあります！なってしまうと日常生活にかなり影響が出てしまいます！そこで腱鞘炎にならないように予防法をお伝えします！なぜ腱鞘炎...
身体の改善方法 膝痛は、足の筋肉のアンバランスと膝が曲がってる為に起こる痛み
ひざ痛は膝を伸ばす事から始めようおばあちゃんが、腰を曲げて膝も伸びずに歩いているのを見かけませんか？膝が曲がると腰も伸ばしにくくなりひざ痛だけでなく腰痛なども引き起こします！膝が曲がると太ももの筋肉も縮み、ふくらはぎも硬くなりバランスが悪く...
身体の改善方法 腸ほぐして便秘や疲労改善へ！！
内臓も筋肉で動いているので硬くなると働きが悪くなる内臓の場所知ってる？肺の下には大隔膜があり肺から下を分けるように覆っています1.右側には大きな肝臓があります2.左側には胃があります3.お腹のほとんどは、小腸・大腸です肝臓・胆のうの働き代謝...
身体の改善方法 頭痛の疑問や対処法、マッサージなどをお伝えします
気候の変化に体が付いていけない！湿度高すぎて体温調整も難しい(^^;最近、梅雨なのって思うほど湿気がすごいですねー(^_^;)天気予報も逆になるくらい難しい天気みたいで晴れと言ってても、どしゃ降りになったり南部に住んでいるのですが北部や離島...