呼吸で身体を整える

深い呼吸をする為に行う筋膜リリース 前回は、呼吸の仕組みや浅い呼吸のデメリットなどを書きましたが 今回は呼吸をする時に必要な筋肉などを書いていきたいと思います 前回の記事はこちら 換気の仕組み 肺における空気の出入りには、圧力も関係していま...

ちゃんと深い呼吸してますか？ 最近では小学生から背中が丸まり首が前に出ている子が多く見られます！ 猫背になると肺や大隔膜が動きにくくなり呼吸が浅くなってしまいます！ 呼吸が浅くなると自律神経が乱れたり（リラックスできない）、脳に十分な酸素が...