脊柱起立筋をほぐそう!

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身体の改善方法

背中の筋肉を酷使して疲れがとれなくなっていませんか?脊柱起立筋をほぐす!

日頃から背中を丸めて伸筋(脊柱起立筋)を酷使していませんか?日常生活において立つ姿勢の維持だったり。重量物を持ち上げたりする際に背中の筋肉を使いますしかし、それ以外に猫背の姿勢で長時間いる事で背中の筋肉の緊張が解けず硬くなるケースが増えてい...
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