股関節痛の改善方法

歩行や走ったりすると股関節が痛くなる股関節には内転筋と外転筋と言われる筋肉がありますこれらの筋群が外側と内側から股関節や骨盤を支え歩行時や走る際にバランスが崩れないようにしていますこれらの筋肉のバランスが崩れてしまうと股関節だけではなく腰痛...

身体の捻りの動作で股関節に痛みがでる身体を捻ると股関節にも内旋や外旋がおきますそこで痛みや違和感を感じる事があります外見では内旋は『内股』外旋は『がに股』の状態になります！極端な内旋や外旋は股関節に負担がかかり痛みの原因になる事があるのでし...

立ち上がりや歩行で股関節に痛みが出る股関節は体を支える重要な場所になっていて、痛みが出やすい場所でもあります特に股関節痛は女性に多く見られます股関節には周りからたくさんの靱帯がついて股関節を安定させ、たくさんの筋肉であらゆる方向に動くように...