股割りで腰痛・膝痛予防 腰痛やケガの予防は股関節の柔軟性が大事です! 体を支える股関節が硬いケガや体の痛みの原因になります体の中心で上半身と下半身を繋ぐ役割をしている部位に股関節があります股関節は体重を支える重要な部位で日常生活でも体重の2~3倍の負荷がかかってると言われスポーツ時にはかなりの負荷と衝撃がかか... 2023.11.15 股割りで腰痛・膝痛予防身体の改善方法