身体の使い方（連動） ケガや打撲後はケアしないと第二の痛みにつながります！
ケガや打撲の後にはケアが必要です！交通事故や転んでケガしたり、ぶつけたりしてその後から身体が重くなったり違和感が消えなくなったことはありませんか？身体を守る為に入った力が抜けなくて痛みが出てる可能性があります！打撲(打ち身)などをすると身体...
身体の使い方（連動）
身体の使い方（連動） 
身体の使い方（連動） 鞄を片方の肩にかけると、身体の歪みに繋がります！
片方の肩が上がってませんか？それ鞄の持ち方が原因です！鏡を見た時に片方の肩が上がっていませんか？鞄をいつもと逆にかけると落ちてきませんか？シャツの首の所の空き方が左右で違いませんか？片方の肩に鞄をかけると体が歪みます！もし右肩に鞄を持つと、...
身体の使い方（連動） 歩く時かかとから着地していませんか？その歩行は体を痛めます！
正しい歩き方をすると股関節や膝痛を予防し足趾の疾患も防ぎます皆さんは、走る時どこで着地しますか？高い所からジャンプする時どこで着地しますか？その場で足踏みする時はどこで着地しますか？つま先から着地すると思います！つま先着地で歩きましょう！う...
身体の使い方（連動） 身体の中心（丹田）をうまく使うとスポーツや日常生活が楽になる！
丹田を使っていますか？スポーツをする時や日常生活でおへその下を意識した事ありますか？人は中心で動くことにより本来の力を発揮します！丹田とは丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。下丹田は東洋...
身体の使い方（連動） 【肩甲骨はがし】をして上半身のコリを改善しましょう！
肩甲骨は、大きな交差点です！肩甲骨は肋骨を覆うようにかぶさり、多くの筋肉が行きかう交差点です！その交差点が渋滞すると大変ですよね！肩甲骨とは※後面※前面肩甲骨とは、腕と鎖骨に関節しているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と動かされます。胴...
身体の改善方法 冷たい飲み物やアルコール飲みすぎていませんか？胃や肝臓酷使で肩が上がりにくくなります！
沖縄は、そろそろ梅雨明け？雨でムシムシ続き(-_-;)今年の沖縄の梅雨は、めずらしいほどずっと雨！最近は温度も上がって、湿度もMAX(-_-;)床に水でもまいたかの用にベタベタです！冷たい飲み物やアルコールが欲しくなる時期ですね～！暑くなる...
身体の改善方法 背中の急な痛み！呼吸しても痛い！ぎっくり背中！改善方法＆予防ケア
背中の急な痛み経験ありますか？ギックリ腰や寝違えなどは、よく耳にしますが！ギックリ背中もあります！自分はギックリ腰は1回もないですが、背中は3回あります！起き上がれず四つん這いで生活してました(-_-;)呼吸もしにくく大変でした！整形では異...
身体の改善方法 歪みが撃退！骨盤調整ストレッチ！
骨盤は体の中心！歪みがのタイプはどのタイプ！骨盤の歪がみと言ってもたくさんのタイプがあります！お仕事や日常生活で色々な歪みがおきます！皆さんはどのタイプですか？骨盤の動き方骨盤は主に前傾・後傾・挙上・下制・右回旋・左回旋します前傾（前に倒れ...
身体の使い方（連動） 寝違え！首や肩甲骨周辺の痛み！改善方法！
寝違いって何？寝違いとは、首回りに長時間負荷がかかり筋肉や靱帯が炎症を起こし、動かすと痛みが出る急性炎症の一つです！寝違いの原因身体の疲労によりちゃんと寝返りが出来ていない身体は疲労がたまると筋肉が硬くなり体の動きも制限されてくる為寝返りが...
身体の使い方（連動） 上を向いたら首の後ろが痛い、手がたまに痺れる！斜角筋症候群かもしれません！
手のしびれや・首痛は、斜角筋症候群かもしれません！首を後ろに倒すと首の後ろに痛みなどはありませんか？指先や手がたまにピリピリとしませんか？手先が冷たくないですか？それ斜角筋症候群かもしれません！斜角筋症候群とは！斜角筋症候群とは、首の筋肉で...