ヨガの効果は#1 ヨガは運動不足を解消してくれる?本当の効果は? 老若男女誰でもできるヨガ!お家で運動不足を改善しよう!何年か前に師匠から紹介されたヨガをまた初めて見ました前回は全然続かずに1か月くらいでやめてしまいました(^_^;)前回はどんな効能があるかや呼吸法やポーズにどんな意味があるのかなどを調べ... 2023.05.23 ヨガの効果は#1ヨガで体質改善!動ける体作り!