ヨガで体質改善！動ける体作り！

分かってはいるけどやめられない！かばいながらは治癒しにくい！ヨガを始めて約1ヶ月前回太もも裏や膝裏の張りが出てるとブログに書きましたゆっくりやればすぐ治ると思っていましたがなかなか張りが治まらない(;^_^A患者さんには『安静が一番の治療だ...

ヨガを始めて筋肉や体の衰えを感じました！ヨガを始めて10日目！子供達を学校に送り出してから朝ヨガしています(^▽^)/身体を久しぶりに伸ばすと全然伸びない(^_^;)コロナ過に入り野球もしなくなり、子供達とたまにキャッチボールやサッカーをや...

老若男女誰でもできるヨガ！お家で運動不足を改善しよう！何年か前に師匠から紹介されたヨガをまた初めて見ました前回は全然続かずに1か月くらいでやめてしまいました(^_^;)前回はどんな効能があるかや呼吸法やポーズにどんな意味があるのかなどを調べ...