腰の改善方法 久しぶりのギックリ腰！自分がとった対処法！
何年振り？？かのギックリ腰！最善の対処法は？先日、息子とキャッチボールをして遊んでいたらボールを息子が変な所に投げて無理して捕球したら腰がピキッ！と伸びた感じがして痛みが来ました久々にこの嫌な感じを味わいました(^_^;)一回ぎっくり腰や靱...
身体の改善方法
腰の改善方法 
肩こり改善方法 簡単！！肩こり・首コリ解消法！
忙しい年度末、天気も不安定で身体が重く疲れも抜けにくい時期です！学生さんは試験が終わって合格発表、卒業式・終了式でほっとして一気に疲れが来る時期社会人の方は年度末で決算や新年度の準備で大忙しだと思います最近の沖縄は一気に気温が上がってました...
身体の改善方法 背中や腰の痛みは内臓が疲れてるかもしれません！(内臓体性反射)
肩こり・腰痛は内臓が疲れてるサインの可能性があります最近よく肩が凝ったり、背中の張りや痛みが取れにくくマッサージやストレッチをしても良くならない方は内臓が疲れてる可能性があります人間の体調を管理するすごいシステムがある(自律神経系)自律神経...
身体の改善方法 股関節痛や膝痛予防に足をパカパカしましょう！
女性に特に多い関節痛を予防しよう！発症年齢は40～50歳代、女性に多く、男性の７倍ともいわれています。国内におけるX線診断による変形性股関節症の有病率（病気をしている人の人口に対する割合）は、1.0～3.5%といわれており、これを国内の人口...
身体の改善方法 受験シーズン中！勉強で頭が重い・スッキリしない！耳を引っ張って改善しよう！！
R5年3月7・8は県立高校の入試です来週の3月7.8日は県立高校の入試があります中学生は夜遅くまで塾や自主学習で頑張って居ると思いますあと少しの頑張りが夢を掴むと思います！しかし、季節の変わり目で気温が目まぐるしく変わっていて体調管理も難し...
身体の改善方法 肘が曲げずらい、曲げると痛みがでる！肘が捻じれているかもしれません(回内・回外
肘を曲げて荷物を持つ時などに違和感や痛みはありませんか？肘を曲げる際に痛みや違和感がでる方は肘の筋肉や関節が硬くなったり捻じれたりしているかもしれません！肘の曲げる時に使う筋肉 肘を曲げる際に一番働いているのが上腕二頭筋ですその他、肘を回外...
身体の改善方法 2月３日は節分の日 恵方巻きを作って無言で食べれるか？南南東！
恵方巻き！今年の方角は南南東です！毎年スーパーで惣菜を買ってきてみんなで、巻き巻きして作る恵方巻き年々子供達も食べる具材が増えて来て成長を感じます(^ー^)今年の具材と豆今年も近所のサンエーで買って来ました厚焼き玉子マグロサーモンイカカニカ...
身体の改善方法 身体の中心(丹田や肩甲骨)からの動き出しで普段の半分の力で動けます！
身体はばらばらに使うと持っている力を十分に発揮することが出来ません上半身と下半身がばらばらに動いたり肩や肘だけが動き肩甲骨や背筋に連動しないと力が出にくくそこの患部にかなりの負担がかかることになり痛みに繋がります全身をうまく連動させて使う事...
身体の改善方法 寒い時は肩が上がったり、巻き肩になりやすくなります！そのままにしておくと頭痛や肩こりの原因になります！
今年の冬は寒さが急にやってきて身体の準備ができておらず筋肉が縮こまりやすくなっています暖かい日が続いてた沖縄も12月後半から急に冷え込み1月はかなり北風が強くなり寒い日が続いてますね～(-_-;)本土に比べると全然大したことないですが12℃...
身体の改善方法 皮ふを動かせば身体が動きやすくなります！
皮ふと、筋肉がうまくスライドして動く事で関節がスムーズに動きます人の身体の皮ふは風船のように全身に繋がっていますどこかに縫い傷やケガなどや、日頃の姿勢や運動不足で固まるとそこに引っ張られて関係がなさそうな所までテンションがかかり動きにくくな...