ギックリ腰になった時の対処法 久しぶりのギックリ腰！自分がとった対処法！
何年振り？？かのギックリ腰！最善の対処法は？ 先日、息子とキャッチボールをして遊んでいたら ボールを息子が変な所に投げて無理して捕球したら 腰がピキッ！と伸びた感じがして痛みが来ました 久々にこの嫌な感じを味わいました(^_^;) 一回ぎっ...
身体の改善方法
ギックリ腰になった時の対処法 
身体の改善方法 肩こりや首コリに効くツボを教えます！
WHO（世界保健機関）でも、ツボの治療効果が認められています 皆さんは『ツボ』は聞いたことがありますか？ どこか身体に痛みがあった経験がある方は聞いたことがあるかもしれませんね！ WHO（世界保健機関）でも、ツボの治療効果が認められていて ...
首・肩こり解消法 簡単！！肩こり・首コリ解消法！
忙しい年度末、天気も不安定で身体が重く疲れも抜けにくい時期です！ 学生さんは試験が終わって合格発表、卒業式・終了式でほっとして一気に疲れが来る時期 社会人の方は年度末で決算や新年度の準備で大忙しだと思います 最近の沖縄は一気に気温が上がって...
身体の改善方法 背中や腰の痛みは内臓が疲れてるかもしれません！(内臓体性反射)
肩こり・腰痛は内臓が疲れてるサインの可能性があります 最近よく肩が凝ったり、背中の張りや痛みが取れにくく マッサージやストレッチをしても良くならない方は 内臓が疲れてる可能性があります 人間の体調を管理するすごいシステムがある(自律神経系)...
身体の改善方法 股関節痛や膝痛予防に足をパカパカしましょう！
女性に特に多い関節痛を予防しよう！ 発症年齢は40～50歳代、女性に多く、男性の７倍ともいわれています。 国内におけるX線診断による変形性股関節症の有病率（病気をしている人の人口に対する割合）は、 1.0～3.5%といわれており、これを国内...
身体の改善方法 受験シーズン中！勉強で頭が重い・スッキリしない！耳を引っ張って改善しよう！！
R5年3月7・8は県立高校の入試です 来週の3月7.8日は県立高校の入試があります 中学生は夜遅くまで塾や自主学習で頑張って居ると思います あと少しの頑張りが夢を掴むと思います！ しかし、季節の変わり目で気温が目まぐるしく変わっていて 体調...
身体の改善方法 腰の痛み改善！お腹の筋肉(腸腰筋)が硬くなり痛みが出ているかもしれません！
お腹の筋肉(腸腰筋)が硬くなって、膝が伸びなくなりお年寄りみたいなの姿勢で歩行していませんか？ 膝が曲がったまま猫背の姿勢、歩いたり日常生活を送っていませんか？ しっかりと膝を伸ばして歩かないと腰を反ることが出来ずに骨盤が立たなくなります ...
身体の改善方法 肘が曲げずらい、曲げると痛みがでる！肘が捻じれているかもしれません(回内・回外
肘を曲げて荷物を持つ時などに違和感や痛みはありませんか？ 肘を曲げる際に痛みや違和感がでる方は肘の筋肉や関節が硬くなったり捻じれたりしているかもしれません！ 肘の曲げる時に使う筋肉 肘を曲げる際に一番働いているのが上腕二頭筋です その他、肘...
身体の改善方法 2月３日は節分の日 恵方巻きを作って無言で食べれるか？南南東！
恵方巻き！今年の方角は南南東です！ 毎年スーパーで惣菜を買ってきてみんなで、巻き巻きして作る恵方巻き 年々子供達も食べる具材が増えて来て成長を感じます(^ー^) 今年の具材と豆 今年も近所のサンエーで買って来ました 厚焼き玉子 マグロ サー...
身体の改善方法 身体の中心(丹田や肩甲骨)からの動き出しで普段の半分の力で動けます！
身体はばらばらに使うと持っている力を十分に発揮することが出来ません 上半身と下半身がばらばらに動いたり 肩や肘だけが動き肩甲骨や背筋に連動しないと 力が出にくくそこの患部にかなりの負担がかかることになり痛みに繋がります 全身をうまく連動させ...