身体の改善方法

体の力がうまく抜けないと筋肉がうまく緩まない為、疲れがとれません！ 最近ちゃんと睡眠をとっても疲れが抜けにくくなったり 肩コリや腰痛がほぐれづらくなっていませんか？ 日常生活でのストレスや悪い姿勢などで呼吸が浅くなったり 携帯やパソコン作業...

物がつかみにくい、手に力が入りにくい症状はありませんか？正中神経が圧迫されているかもしれません！ 前回のブログで手の痺れの原因や病気の尺骨神経・橈骨神経について書きましたが 今回は手の3つの神経のうちの正中神経について書いていこうと思います...

手の母指側(親指側)がしびれたり違和感が出ている！橈骨神経が圧迫されているかもしれません！！ 前回のブログで手の痺れの原因や病気について書きましたが 今回は手の3つの神経のうちの橈骨神経について書いていこうと思います 関連記事はこちら一緒に...

手の小指側がしびれたり違和感が出ている！尺骨神経が圧迫されているかもしれません！！ 前回のブログで手の痺れの原因や病気について書きましたが 今回は手の3つの神経のうちの尺骨神経について書いていこうと思います 関連記事はこちら一緒にお読みくだ...

手に違和感や痺れなどがあり日常生活に支障が出る場合があります！ 手の痺れや違和感は通常発生する事はありません しかし事故や脊髄の損傷などで発症する事が多いです しかし、最近では長時間の悪い姿勢や、身体の歪みなどでも皮膚の感覚の異常が出たり、...

鎖骨の動きが悪いと肩関節がうまく動かなくなります！ 最近、 肩の動きが悪くなってきた方 可動域が狭くなっている方 上に上げると痛みが出る方！ 鎖骨の動きが悪くなっているかもしれません 鎖骨は胸の骨(胸骨)と肩甲骨と繋がりがあります 肩甲骨は...

肩甲骨の内側が突っ張り感があり肩や首の動きが制限されてませんか？ 最近では携帯やパソコン作業などで、腕を前に出して長時間作業する習慣の人が多くなってきています この姿勢は肩甲骨が外側に引っ張られてしまい 首は前に倒れやすくなる為、肩甲骨の内...

パソコン作業や勉強などで長時間下向きの姿勢が続くと首が痛くなりますよね！肩甲下筋が硬くなっています！ 年末年始は忙しくなり色々な作業を長時間する事が増えてきますよね～！ 気温もだんだんと下がってきて沖縄でも冬が近づいてきます 12/11現在...

ようやく大腿四頭筋のストレッチが痛みなく出来るようになりました！ 11月の第三週目に3日で6試合をしてから二週間が経過しようやく伸ばすストレッチが出来るようになってきました 始めの1週間は太ももを触るだけでも痛かったのが懐かしい(笑) 二週...

3日で6試合から約一週間！運動不足の身体の反応！ ハードな週から約一週間がたとうとしています 腫れて硬くなって圧痛はありましたが、皮下出血は見られませんでした 3日くらいは跪きや押されても痛みがあったのですが4日目からは押される痛みは大分軽...