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先日のギックリ腰の原因が分かりました！【腰方形筋】先日のギックリ腰！痛みは軽減していて起き上がりも楽になってきました今回のギックリ腰は 左右回旋で痛み　(右＞左) 前屈で痛み お腹の張り 右お尻の外側に痛み 寝返りで痛み（右＞左）全体的に右...

よくある咳やくしゃみによるギックリ腰！先月にギックリ腰になったばっかりなのにまさかの今月もやらかしました(^_^;)その日は鼻炎がひどくて、デスクでカルテの書き込みをしている時に勢いよく【くしゃみ】！！腰に電気が走り激痛が・・・(ToT)ま...

股関節や膝関節の痛みや骨盤の歪みにも影響を与える筋肉があります！股関節や膝関節の屈曲、骨盤の前傾や反り腰の原因になる筋肉があります人体の中で1番最長の筋肉で縫工筋と言います縫工筋は鍛えて大きくしたりするのは難しくストレッチも結構難しいですし...

虫歯や顎の歪みが肩こりや首痛に関係している！？虫歯や顎の歪みで肩が凝ったり、首痛になる方がいますあまり関係なさそうな部位ですよね！しかし、歯の治療中や顎の痛みなどがある方は結構肩こりや首の痛みなどの症状が出る事があります歯や顎と肩や首の痛み...

腕を90°以上あげると後ろ側に痛みが出るのはなぜ？肩の痛みにも色々な場所があります前側・横側・後ろ側・付け根の詰まる感じなどなど使い方や疲労がたまる場所は仕事やスポーツなどで異なりますなぜ、色々な所に痛みが出るのかというと肩の可動域の広さに...

自分ではなかなかほぐせない首から腰の筋肉を緩める方法日頃から見える場所や足や腕などは自分でマッサージが出来ますが背中や腰・肩などは自分でほぐすのはなかなか難しいですよね～(^_^;)マッサージチェアに乗ってみたり、ストレッチポールなどを使っ...

巻き肩は肩甲骨を不安定にし肩こりや四十肩の原因にもなります肩甲骨は周りの筋肉によって安定性をもち腕を自由に動かせるようになっています肩甲骨が不安定になると肩甲上腕リズム(腕と肩甲骨がうまくバランスをとって腕を動かす事！2：1で動く)が崩れ肩...

新しい環境のストレスや仕事のストレスで眉間にしわが寄ってないですか？肩こり・首コリのサインです！新しい環境や仕事・家事・子育てなどの忙しさで身体に力が入り自然と眉間にシワが寄っていませんか？鏡を見た時、眉間に縦線や鼻との間に横に線が入ってい...

肩や首を動かしているのは筋肉ですが、スムーズな動きをするのには鎖骨の動きが重要です！鎖骨は胸の骨と肩甲骨を繋いでいる骨で肩の衝撃などを緩和する作用をもっています鎖骨にはあらゆる方向から筋肉が付着していますさらに神経や血管の通り道にもなってい...

日本人の3人に2人が乳糖不耐症の症状がでる！「牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする…」という方は居ませんか？内の子供達も牛乳は好きですが！よくお腹が痛くなり、ひどい時は下痢の症状がでます原因を調べてみると「乳糖不耐症」という症状をもっている可能...