身体の改善方法 股関節痛や膝痛予防に足をパカパカしましょう！
女性に特に多い関節痛を予防しよう！ 発症年齢は40～50歳代、女性に多く、男性の７倍ともいわれています。 国内におけるX線診断による変形性股関節症の有病率（病気をしている人の人口に対する割合）は、 1.0～3.5%といわれており、これを国内...
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フォートナイト関連 フォートナイト・チャプター4シーズン1は3月8日（米国時間）で終了！新シーズンへ！
フォートナイト・チャプター4 シーズン2 チャプター4シーズン1は2022年12月4日に開始されましたが 年末・年始とパタパタし、また確定申告も重なってあまりやる時間が取りにくかったです！ なのでアッという間な感じですね～(^_^;) 皆...
身体の改善方法 受験シーズン中！勉強で頭が重い・スッキリしない！耳を引っ張って改善しよう！！
R5年3月7・8は県立高校の入試です 来週の3月7.8日は県立高校の入試があります 中学生は夜遅くまで塾や自主学習で頑張って居ると思います あと少しの頑張りが夢を掴むと思います！ しかし、季節の変わり目で気温が目まぐるしく変わっていて 体調...
2023花壇のお手入れ 花壇手入れを2か月ぶりにようやく再開！バーベナ・ジニア・かすみそうを植えました！
正月、草を刈って満足してしまった！ 正月に庭を掃除して、花壇もきれいに草も取ってきれいにしたら満足してしまいました(^_^;) 花壇に花を植えようと計画をしてたけど、なかなか重い腰が動きませんでした 前回の記事がこちら一緒にお読みください(...
南城市 いちご狩り 沖縄はイチゴ狩りシーズン真っ只中！美らイチゴ南城市ハウス！
沖縄県南城市にある美らイチゴさんに行ってきました 今回は子供会の冬季研修で 南城市玉城垣花555番地にある 美らイチゴ南城ハウスに行ってきました！ たくさんのハウスがありました！(Ａ～C棟) ハウスの中は、暖かくなっているので 中から半そで...
布団より寝袋がおすすめ！ 冬の寒さは布団よりも寝袋（シュラフ）がおすすめ！その理由は？
みなさんは寒い冬寝具はどおしてますか？ 自分は去年まで薄い布団を二枚かぶせたり、ちょっと重めの毛布をかぶっていました 今年は子供達と遊びで寝袋で寝たところかなり暖かく寝返りなども自然に出来て快適でした 1番は冷気が全然入ってこないので足元ま...
身体の改善方法 腰の痛み改善！お腹の筋肉(腸腰筋)が硬くなり痛みが出ているかもしれません！
お腹の筋肉(腸腰筋)が硬くなって、膝が伸びなくなりお年寄りみたいなの姿勢で歩行していませんか？ 膝が曲がったまま猫背の姿勢、歩いたり日常生活を送っていませんか？ しっかりと膝を伸ばして歩かないと腰を反ることが出来ずに骨盤が立たなくなります ...
操体法を楽しく学べる本！ 操体法の施術や考え方が漫画で分かりやすい本！自分の身体との付き合い方を考える！
自分の身体を1番わかるのは自分自身でなければならない！ 皆さんは腰が痛い時や,肩が凝っていたい時 どの動きで痛いのか どの姿勢痛いのか 左右差があるのか 説明できますか？ この項目が分かる人はちゃんと自分の身体と向き合っている人です(^^)...
身体の改善方法 肘が曲げずらい、曲げると痛みがでる！肘が捻じれているかもしれません(回内・回外
肘を曲げて荷物を持つ時などに違和感や痛みはありませんか？ 肘を曲げる際に痛みや違和感がでる方は肘の筋肉や関節が硬くなったり捻じれたりしているかもしれません！ 肘の曲げる時に使う筋肉 肘を曲げる際に一番働いているのが上腕二頭筋です その他、肘...
2023 八重瀬サクラ祭り 八重瀬町サクラ祭り
八重瀬サクラ祭りに行って来ました！ ～令和5年やえせ桜まつり～桜のライトアップ～ ライトアップ期間／１月２0日（金）～２月5日（日） ライトアップ点灯時間／18：00～20：00 会場／八重瀬公園（沖縄県八重瀬町字富盛1607） 夜のライト...