足首を動かして体改善！ 足首を動かして足のむくみや痛みを緩和しよう！
毎日たくさん使っている足のケアしてますか？起きてから寝るまでの時間で1番働いているのが足の筋肉だと思います！なので足の筋肉は手の3倍の力があると言われていて筋肉量は下半身だけで全体の60％以上あります足の筋肉が固まると60％以上の筋肉の動き...
足首を動かして体改善！ 
背伸びでコリ改善！ 背伸する事の大切さ！猫背・肩こり予防！
猫背の姿勢で居る事が多い現代！背伸びをしましょう！小学校から始まる勉強や読書ITの普及によるPC作業スマートフォンの長時間の閲覧ゲームなどなど・・・。現代社会ではどうしても姿勢が悪くなる場面が多くなっています(^_^;)普段から意識していな...
急な腰痛改善ストレッチ 急な腰痛時のストレッチ方法！
急な腰痛や背中の痛みをストレッチで改善しましょう！ようやく夏休みも終わりましたね～(^_^;)レジャー施設へ出かけたり県外旅行は行ったり部活の大会運営や応援したりCostco行ったり！（笑）※私はしばらくは近づきません(;^_^A夏休みは行...
☆部活動速報☆ 島尻地区5年生以下大会！！
東風平スターズBチーム優勝！！運営してくださった皆様ありがとうございました。応援されてた父母の皆様お疲れ様でした。男子Aブロック優勝 白川クローバー準優勝 チャレンジャー3位 座安男子・潮平キッズ男子女子Aブロック優勝 翔南準優勝 ...
簡単！深呼吸ストレッチ！ 肩周りや、背中のコリや違和感を簡単に取るストレッチ！
ただ体を回して深呼吸するだけの簡単ストレッチ！背中や肩周りが重たい、動かすと違和感がある人はいませんか？この夏は異常な暑さに加えてコロナやウイルス系の風邪で寝込んだり熱中症などの症状が出て体調がすぐれない方が多くなってきています疲れがとれな...
第76回沖縄県中学校野球選手権大会 沖縄県中体連野球県大会速報！！
第76回沖縄県中学校野球選手権大会優勝！！東風平中学校2年ぶり5度目の優勝！！東風平中学校 11-5 豊見城中学校（延長8回）九州大会決定おめでとうございます(^▽^)/R6.7.27現在東風平中学校VS豊見城中学校決勝戦！！3回終了時点東...
R6.海の日は海へ！！ 海の日にはモチロン海へ！
今日の海の日は、昼過ぎから志喜屋漁港に行って来ました！今回は、奥さんがどうしても食べたいと言っていたPIZZAパルコのタコスを注文して受け取ってから行きました！八重瀬店にソフトタイプの皮はなかったのでパリパリタイプにしました子供達は食わず嫌...
前脛骨筋をほぐして回旋運動改善 最近、身体が回らず後ろが見にくい、痛みや違和感がある方！足を歩ほぐして改善しましょう！
足がパンパンだと体の可動域が狭くなり動きにくくなります！最近、後ろが見にくかったり後ろの物を取る際に取りにくかったりした経験はありませんか？スポーツ(野球やゴルフなどの回旋する競技)などでボールにうまく当たらなかったり回旋した際に、痛みや違...
首の改善方法 首の痛みは親指と人差し指の間をほぐしましょう！
首を横に倒したり回すと痛みや突っ張り感が出る方の改善法！最近、首が重かったり痛みが出る事はありませんか？携帯やパソコンを年代を問わず長時間見たり、作業する事が多くなってきていますその為、首に疲労がたまりやすく首や肩に痛みや違和感訴える方が増...
☆部活動速報☆ 第50回島尻地区中学校夏季軟式野球大会優勝！！
東風平中学校優勝！！県大会は7月21日から島尻地区の代表の皆さん頑張って下さい(^▽^)/東風平中学校野球部の皆さん県大会でも優勝目指して頑張って下さい(^▽^)/応援しています！！