ちねん整骨院の院長ブログ

毎日たくさん使っている足のケアしてますか？起きてから寝るまでの時間で1番働いているのが足の筋肉だと思います！なので足の筋肉は手の3倍の力があると言われていて筋肉量は下半身だけで全体の60％以上あります足の筋肉が固まると60％以上の筋肉の動き...

猫背の姿勢で居る事が多い現代！背伸びをしましょう！小学校から始まる勉強や読書ITの普及によるPC作業スマートフォンの長時間の閲覧ゲームなどなど・・・。現代社会ではどうしても姿勢が悪くなる場面が多くなっています(^_^;)普段から意識していな...

急な腰痛や背中の痛みをストレッチで改善しましょう！ようやく夏休みも終わりましたね～(^_^;)レジャー施設へ出かけたり県外旅行は行ったり部活の大会運営や応援したりCostco行ったり！（笑）※私はしばらくは近づきません(;^_^A夏休みは行...

東風平スターズBチーム優勝！！運営してくださった皆様ありがとうございました。応援されてた父母の皆様お疲れ様でした。男子Aブロック優勝　　白川クローバー準優勝　チャレンジャー3位　　　座安男子・潮平キッズ男子女子Aブロック優勝　　翔南準優勝　...

ただ体を回して深呼吸するだけの簡単ストレッチ！背中や肩周りが重たい、動かすと違和感がある人はいませんか？この夏は異常な暑さに加えてコロナやウイルス系の風邪で寝込んだり熱中症などの症状が出て体調がすぐれない方が多くなってきています疲れがとれな...

第76回沖縄県中学校野球選手権大会優勝！！東風平中学校2年ぶり5度目の優勝！！東風平中学校　11-5　豊見城中学校（延長8回）九州大会決定おめでとうございます(^▽^)/R6.7.27現在東風平中学校VS豊見城中学校決勝戦！！3回終了時点東...

足がパンパンだと体の可動域が狭くなり動きにくくなります！最近、後ろが見にくかったり後ろの物を取る際に取りにくかったりした経験はありませんか？スポーツ(野球やゴルフなどの回旋する競技)などでボールにうまく当たらなかったり回旋した際に、痛みや違...

首を横に倒したり回すと痛みや突っ張り感が出る方の改善法！最近、首が重かったり痛みが出る事はありませんか？携帯やパソコンを年代を問わず長時間見たり、作業する事が多くなってきていますその為、首に疲労がたまりやすく首や肩に痛みや違和感訴える方が増...

東風平中学校優勝！！県大会は7月21日から島尻地区の代表の皆さん頑張って下さい(^▽^)/東風平中学校野球部の皆さん県大会でも優勝目指して頑張って下さい(^▽^)/応援しています！！