屈筋と伸筋の使い方 伸筋屈筋の使い方間違うと膝や腰の痛みが増強します！
身体には曲げる力(屈筋)と伸ばす力(伸筋)があります！皆さんは腕を曲げて力こぶを作る時に上の筋肉(上腕二頭筋)と下の筋肉(上腕三頭筋)どちらを使いますか？上の上腕二頭筋を使いますよね！伸ばすときは上腕三頭筋をすかいます屈筋と伸筋は、バランス...
屈筋と伸筋の使い方 
浄化槽のブロワ 浄化槽のブロワ交換時期じゃないですか？止まると大変です！
浄化槽のブロアがなぜ付いているかご存知ですか？浄化槽に付いている家庭には必ず家の裏側に付いているブロア！何の役目をしているかご存知ですか？浄化槽ブロアーの役目 ブロワについて浄化槽には、必ずブロワという機械が設置されています。ブロワには浄化...
フォートナイト関連 フォートナイト！ワンタイムイベント！！
フォートナイトワンタイムイベント！！いざ出陣！子供達と早起きしてシーズン最後のイベントしてきました(⌒∇⌒)いつも起こしても起きない子供たちがすぐ起きてきました！今度はどんなシリーズになるのか楽しみだな～！本編は20：10頃からです(^▽^...
腰の改善方法 O脚の改善方法！膝や腰痛の原因になっているかも！
運動後に外側の筋肉や腰が痛くなりませんか？それO脚かもしれません！O脚とは？O脚とは、足をそろえて（くるぶしをくっつけて）立ったときに、両膝の間が開く状態です。O脚がひどくなると腰痛を起こしたり、長年関節に負担をかけると関節が変形する「変形...
身体の使い方（連動） 上を向いたら首の後ろが痛い、手がたまに痺れる！斜角筋症候群かもしれません！
手のしびれや・首痛は、斜角筋症候群かもしれません！首を後ろに倒すと首の後ろに痛みなどはありませんか？指先や手がたまにピリピリとしませんか？手先が冷たくないですか？それ斜角筋症候群かもしれません！斜角筋症候群とは！斜角筋症候群とは、首の筋肉で...
身体の改善方法 高校生に多いスポーツ障害・シンスプリント
シンスプリントとは？足の骨の脛骨（スネ）の下1／3に痛みが発生するシンスプリントは、痛みが脛骨（スネ）に沿ってうずくような鈍痛から始まる事が多いです。シンスプリントと呼ばれるもののほとんどは、脛骨過労性骨膜炎や脛骨内側ストレス症候群と言われ...
身体の改善方法 ゴルフや野球などのスイング改善方法
同じ方向だけに捻じっていませんか？人はどうしても利き手、利き足があります。スポーツでは利き手、利き足をフルに活用していきます！うまくなる為には反復練習は欠かせませんなので捻じる方向が1方向になりやすいのが現状です同じ方向に捻じると、どうなる...
応急手当の知識と技術 応急処置講習会に参加してきました！もしも目の前で人が倒れたらどうします？
いざというときのために応急手当の知識と技術を身につけておきましょう病気や事故などで心停止になった人を救うには、救急車が到着するまでの間に、そばに居合わせた人が速やかに心肺蘇生（そせい）などの応急手当を行う必要があります。いざというときのため...
身体の改善方法 子供の長く続く腰痛は脊椎分離症の可能性が！
小・中学生に多い腰椎骨折原因と病態多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりすることで...
フォートナイト関連 フォートナイトシーズン終了イベント「コリジョン」！！
フォートナイト シーズン2終了イベント6月5日（日）午前5時に開催！！日曜日、早起きして子供達と楽しもう！起きれるか心配だけど(;^_^Aもう後戻りはできない。この投稿を❤️すると、COLLISIONイベントが始まる際にお知らせが届くよ！ ...