肩こり改善方法 操体法のつま先上げ！腰・背中・肩のコリや張りの緩和に最適です！
自分ではなかなかほぐせない首から腰の筋肉を緩める方法日頃から見える場所や足や腕などは自分でマッサージが出来ますが背中や腰・肩などは自分でほぐすのはなかなか難しいですよね～(^_^;)マッサージチェアに乗ってみたり、ストレッチポールなどを使っ...
肩こり改善方法 
肩こり改善方法 巻き肩が肩こりや四十肩を引き起こします！菱形筋・前鋸筋編
巻き肩は肩甲骨を不安定にし肩こりや四十肩の原因にもなります肩甲骨は周りの筋肉によって安定性をもち腕を自由に動かせるようになっています肩甲骨が不安定になると肩甲上腕リズム(腕と肩甲骨がうまくバランスをとって腕を動かす事！2：1で動く)が崩れ肩...
首の改善方法 首コリや肩こりの原因は？！おでこをほぐして改善しよう！
新しい環境のストレスや仕事のストレスで眉間にしわが寄ってないですか？肩こり・首コリのサインです！新しい環境や仕事・家事・子育てなどの忙しさで身体に力が入り自然と眉間にシワが寄っていませんか？鏡を見た時、眉間に縦線や鼻との間に横に線が入ってい...
身体の改善方法 鎖骨を擦って肩や首の動きを改善しよう！
肩や首を動かしているのは筋肉ですが、スムーズな動きをするのには鎖骨の動きが重要です！鎖骨は胸の骨と肩甲骨を繋いでいる骨で肩の衝撃などを緩和する作用をもっています鎖骨にはあらゆる方向から筋肉が付着していますさらに神経や血管の通り道にもなってい...
身体の改善方法 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする！乳糖不耐症かも？
日本人の3人に2人が乳糖不耐症の症状がでる！「牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする…」という方は居ませんか？内の子供達も牛乳は好きですが！よくお腹が痛くなり、ひどい時は下痢の症状がでます原因を調べてみると「乳糖不耐症」という症状をもっている可能...
フォートナイト関連 フォートナイト✖進撃の巨人コラボ！R5.4/11開始！
フォートナイトの進撃の巨人コラボが11日夜にも開始か？ダウンタイムは本日午後4時より開始予定なので夜には進撃の巨人コラボが開催されそうですね(⌒∇⌒)立体機動装置やキャラクターは誰が来るのか楽しみですね～！もしかしたら巨人も何かの形で出現す...
腰の改善方法 ぎっくり腰の経過と動き別でのメンテナンス方法！！
ぎっくり腰あとの体のメンテナンス方法を教えます！先日のぎっくり腰から７日が経過しました！日常生活には、ほとんど影響がなくなってきていますその後は大きく動いても痛みや引っ張り感が出ないようにしないといといけません！なぜなら少しの痛みや違和感が...
腰の改善方法 久しぶりのギックリ腰！自分がとった対処法！
何年振り？？かのギックリ腰！最善の対処法は？先日、息子とキャッチボールをして遊んでいたらボールを息子が変な所に投げて無理して捕球したら腰がピキッ！と伸びた感じがして痛みが来ました久々にこの嫌な感じを味わいました(^_^;)一回ぎっくり腰や靱...
首の改善方法 肩こりや首コリに効くツボを教えます！
WHO（世界保健機関）でも、ツボの治療効果が認められています皆さんは『ツボ』は聞いたことがありますか？どこか身体に痛みがあった経験がある方は聞いたことがあるかもしれませんね！WHO（世界保健機関）でも、ツボの治療効果が認められていてツボの数...
首の改善方法 簡単！！肩こり・首コリ解消法！
忙しい年度末、天気も不安定で身体が重く疲れも抜けにくい時期です！学生さんは試験が終わって合格発表、卒業式・終了式でほっとして一気に疲れが来る時期社会人の方は年度末で決算や新年度の準備で大忙しだと思います最近の沖縄は一気に気温が上がってました...