お腹のストレッチで腰痛改善

お腹が硬いと色々と負担がかかり、腰痛や便秘などになりやすい身体になります 慢性的に腰痛を持っていたり、長時間猫背の姿勢でいる方はお腹が硬くなりやすく 伸ばそうとすると痛みが出たり、ギックリ腰などにもなりやすくなります 表面の筋肉だけではなく...