身体の改善方法

お尻の筋肉が硬くなると腰痛がでたり体が傾いたりします！(臀筋郡)お尻の筋肉の中に殿筋群という筋肉があります！殿筋群は多くのスポーツでよく使われる筋肉です！走る際に地面を蹴る時に動く大殿筋、歩行などで片足立になった際に働く中・小殿筋、急な切り...

腕や足がむくんだり、重く感じていませんか？最近、足がむくんだり腕が重く動かしにくくなっていませんか？原因は手足の指が固まっている可能性があります！手足の指の構造足や手は、指の骨一つ一つが自由に動く事が理想で、指の分かれ目まででなく中手骨、中...

膝が痛い・腫れている・曲がりにくい！最近歩くと膝に痛みが出る！腫れてる！曲がりにくい！などの症状が出ていて、病院に行っても整形外科的テストで異常が出ない方！もしかしたらお腹が原因かもしれません！整形外科的テストとは？Anterior Dra...

広背筋が固まるとどうなる？広背筋(こうはいきん)は背中の筋肉で最も大きな筋肉です！主に肩の伸展や内転・内旋の動きに作用します！腰や背中を大きく包んで最後は腕の内側に停止する為、固まると肩関節や腰などに大きな影響を与えます！広背筋の起始・停止...

手術で縫った後やケガで縫った後にケアしてますか？手術やケガで縫合(傷口を縫う事)した傷がある方は結構いるとおもいます！とくに子供の頃やんちゃだった方は傷があるんじゃないでしょうか!(笑)自分もかなりやらかして何ヵ所かあります(^-^;しかし...

ケガや打撲の後にはケアが必要です！交通事故や転んでケガしたり、ぶつけたりしてその後から身体が重くなったり違和感が消えなくなったことはありませんか？身体を守る為に入った力が抜けなくて痛みが出てる可能性があります！打撲(打ち身)などをすると身体...

腕を上げると背中が痛くなる！腕を上げたり、胸を張ると背中の中心や左右どちらかに痛みが出る！身体の後ろ側の筋肉が動きにくくなっているかもしれません！小学生：左肩を上げると右の背中が痛くなると来院小学生：背中の痛みで来院 左肩を上げると右の背中...

ストレートネックとは？ここ数年で年齢問わず、整形外科でストレートネックと診断されて痛みが良くならないと来院される方が多くなっています！ストレートネックとは、首は本来であれば緩やかなアーチ状になっているのですが、首の骨のアーチが失われ、まっす...

皆さんは身体の声を聞いてますか？皆さんは、身体に少し違和感を感じたり、少しの痛みを無視していませんか？ずっと少しの違和感を無視していると自分の感覚が低下してあまり違和感を感じにくくなってきます！違和感を感じにくくなると痛みも感じにくくなり強...

足首のかたちで痛む場所がある！日頃の歩き方や、O脚・X脚で足首が変形し癖がついて痛みの原因になることがあります！足首の内返し・外返しベットに横になつて足首を見ると左右違う方向を向いている事があります！日頃の日常生活やスポーツなどで癖が付いた...