ひざ痛改善法

ひざ痛は膝を伸ばす事から始めようおばあちゃんが、腰を曲げて膝も伸びずに歩いているのを見かけませんか？膝が曲がると腰も伸ばしにくくなりひざ痛だけでなく腰痛なども引き起こします！膝が曲がると太ももの筋肉も縮み、ふくらはぎも硬くなりバランスが悪く...