身体の使い方（連動）

坐骨神経痛とは？概要お尻・足の後ろ側・脛・ふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・まひなどの症状。坐骨神経痛は疾患名ではなく、頭痛や腹痛と同じく、症状を表す言葉として使われている。さまざまな原因によって、坐骨神経が刺激を受けたり圧迫されたり...

足からの力を使うことで腕の力は何倍にもなる！！普段から足を意識して動作をしていますか？歩行や走る時は足（下半身）を意識すると思いますが下にある物を持ったり、球技の投げる時下半身を意識していますか？結構上半身だけで動いて腰などを痛めていません...

前回の下肢編は、どうでしたか？最初は、出来なくてももともと体にあるものなので(連動が)すぐに出来るようになると思います！※コツとしては無駄な力は抜いて自分の体がどこに行きたがってるかを感じる事です(^^)d今回は上肢(腕)からの連動！荷物を...

ストレッチポールで連動運動して背中の張りをとりましょう～！！ストレッチポールに乗ったことは、ありますか？乗ったことある人はどんな感じでしたか？肩が痛い背中が痛い乗るだけで呼吸が苦しい気持ちよくないあと、飽きた！！などなどの理由で部屋のすみで...

足の力は腕の4～5倍だよ！荷物を持ったり、日常生活で作業したりする時腕よりも強い足からの連動を上手く使わないのはもったいないよねー！それでは今日も連動練習にレッツゴー＼(^o^)／足の力を上手く腰～腕～首！（動きの検査）1.仰向けになりまし...

前回の首編はどうでしたか？繰り返しやるとどんどん上手くなって可動域も正常になって来ますよ！ 今回は腰からの連動の作り方腰(骨盤)は、一番重要な部位です真ん中(骨盤)を中心に動いて重心を真ん中に置くことで強い体を手に入れる事ができます自分の今...

連動を上手く使えるようになるには！前回、連動を使うと日常生活が楽になるとブログに書きましたがどうしたら日常的に使えるの？と思われる方のために簡単な動きを教えますね！*前回連動（れんどう）の説明をしてるので合わせてどうぞ 首の動きを良くする連...

自己紹介沖縄で自宅を改装してのんびりと整体師(ちねん整骨院)として施術をしていますこのブログでは体の使い方や人体の不思議な力などを分かりやすくお伝えしますその他、子供の影響で始めたswitchなどのゲーム（とくにフォートナイトなど）あといろ...