takasan

半月板損傷で痛みは出るの？原因は？ 膝関節には靱帯や筋肉が複雑に折り重なり膝のスムーズな動きや体重を支え安定して動けるようにサポートしています 肩関節と違い何をするにも体重がかかり痛みや違和感が出やすい場所になります なので痛みや違和感が出...

ボーリングと子供たちはバッティングセンター初体験！ 南風原町にあるエナジックスポーツワールドサザンヒルに家族で行って来ました！ 海の日なので海か川に行きたかったのですが、沖縄は大雨になったり晴れたりとよくわからない天気(-_-;) 風も強い...

糖質を取りすぎるとケガや筋肉の修復が妨げられます！ 皆さんはギックリ腰などで筋肉や靱帯を痛めた時に治りが遅かったり、再発しやすかったりしていませんか？ 筋肉や靱帯を治す役割をする三大栄養素の一つでたんぱく質があります！ 甘い物を(糖質)をた...

長男の必死のお願いをかなえてあげました(^▽^) ショッピングモールやホームセンターのペットコーナーに行くと この時期は必ずカブトムシやクワガタのコーナーがありますよね～！ 毎回お願いされて、断りひねくれるを繰り返していましたが 最近ではバ...

最近。後ろが見にくい！捻じると腰が痛い！外腹斜筋の影響かもしれません！ 運転中バックする時や後ろの荷物がとりにくくなっていませんか？ スイング系のスポーツ(野球やテニス・ゴルフのスイングなど)をする際に飛距離が出なくなっている方いませんか？...

お腹を鍛えて自前のコルセットを作ろう！【腰痛予防】 腰痛を予防するにはストレッチはもちろん姿勢などでも予防できますが 1番の予防は腰回りの安定と筋力の低下を防ぐ事です！ 腰回りを安定させる筋肉に腹筋群があります 腹筋群といつても表層から深層...

ギックリ腰や腰痛改善に太ももの内側をはがすと痛みが軽減します！ ギックリ腰や腰痛は急に発生するのは珍しくほとんどが日頃の負荷の積み重ねが原因で起こります 『多少の痛みは大丈夫だろ～』 『明日には良くなるでしょ～』 などと何もせずに無視してい...

膝を曲げる時などの痛みや違和感は鵞足が原因かもしれません！ 膝の痛みは40～50代に多く、男性よりも女性が多くみられます 膝には多くの筋肉や腱が付いているのでバランスが悪くなると関節がスムーズに動かなくなり痛みや違和感の原因になります 日頃...

6/28(水)に、東風平小学校の五年生の授業で 総合的な学習の時間 「☆夢プロジェクト☆未来に輝く自分探し」 のお手伝いをさせて頂きました！ このプロジェクトは、色々な職業の方をお呼びして仕事の内容や気になる事を質問形式で答え、より知っても...

コロナ明けで初開催！たくさんの人で大盛り上がりでした！ 昨日6/25(日)は八重瀬町港川漁港で『港川ハーレー』が開催されました 久しぶりの開催という事で例年より人の数も多いように感じました まさかの駐車するまでに15分ほど待機するとは(;^...