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水は必要ですが飲みすぎると中毒症状を起こします！ 最近は暑さも厳しくなり、熱中症予防として水分をこまめに取ることが推奨されています！ しかし、水を飲みすぎると《水中毒》になる恐れがあります！ 水中毒とは 水中毒（みずちゅうどく、water ...

全国的にコロナが増えてます！第七波急拡大！ 沖縄も7/21付で、5250人の感染者が確認されています！ うちの家族にも初のコロナ陽性！ コロナ陽性になったらどのような事をしたらいいか自分の分かる範囲で書いていきますね！ 参考になれば幸いです...

足がむくんだりしていませんか？ 最近靴下を取ると跡が消えずらかったり、足が冷えていませんか？ 足のむくみの原因は？ むくみとは、細胞と細胞の間に水が増加した状態をいいます。正式名称ではむくみを「浮腫（ふしゅ）」と呼びます。 運動不足 運動不...

暑い中！熱戦が続いています！ 沖縄は連日30°越えの真夏日！ その中でも地元八重瀬町の小中学生が部活で奮闘中です！ 八重瀬町少年野球！千葉・九州大会出場へ！！ 東風平星（千葉市長杯争奪学童野球選手権大会出場） 富盛チーターズ（虹ノ松原カップ...

カニとりはなかなか難しい！ 今回は長男と長女がカニ取りに行きたいという事でサザンリンクスゴルフクラブのしたのビーチに行ってきました！ リーフは逃げる所が多くてアミでは無理ですね～(;^_^A 二人とも網をもって取ろうとしてましたがすぐに隠れ...

産後は抱っこや授乳で腰などが痛くなったりしますよね～！ 前回の記事でも説明しましたが、妊娠中から産後数週間はリラキシンというホルモンが骨盤の関節を作る結合組織や靭帯を緩める働きがあり長時間の同じ姿勢や重い物を持つと関節に負担がかかり痛めやす...

妊娠時や出産後はホルモンが急激に変化し色々な症状がでます 妊娠中や産後に表面的な変化もそうですが内面的にもかなりの変化が出てきます！ それの原因はほとんどがホルモンの変化によって引き起こされます！ 妊娠中に放出されるホルモン 女性ホルモンで...

深い呼吸をする為に行う筋膜リリース 前回は、呼吸の仕組みや浅い呼吸のデメリットなどを書きましたが 今回は呼吸をする時に必要な筋肉などを書いていきたいと思います 前回の記事はこちら 換気の仕組み 肺における空気の出入りには、圧力も関係していま...