takasan

恵方巻き！今年の方角は南南東です！ 毎年スーパーで惣菜を買ってきてみんなで、巻き巻きして作る恵方巻き 年々子供達も食べる具材が増えて来て成長を感じます(^ー^) 今年の具材と豆 今年も近所のサンエーで買って来ました 厚焼き玉子 マグロ サー...

身体はばらばらに使うと持っている力を十分に発揮することが出来ません 上半身と下半身がばらばらに動いたり 肩や肘だけが動き肩甲骨や背筋に連動しないと 力が出にくくそこの患部にかなりの負担がかかることになり痛みに繋がります 全身をうまく連動させ...

今年の冬は寒さが急にやってきて身体の準備ができておらず筋肉が縮こまりやすくなっています 暖かい日が続いてた沖縄も12月後半から急に冷え込み1月はかなり北風が強くなり寒い日が続いてますね～(-_-;) 本土に比べると全然大したことないですが1...

車が入って来る時に車庫が暗い！車庫の電源スイッチまで遠い！ 日が暮れるのも早くなり、室内が暗い時間が長くなってますね～！ 実家の母が「明るい時に出かけて、帰りが遅くなり日が暮れると車庫の中が暗くて見えにくく、足元も見えないので怖い」 と言っ...

皮ふと、筋肉がうまくスライドして動く事で関節がスムーズに動きます 人の身体の皮ふは風船のように全身に繋がっています どこかに縫い傷やケガなどや、日頃の姿勢や運動不足で固まると そこに引っ張られて関係がなさそうな所までテンションがかかり動きに...

肩甲骨にはたくさんの筋肉が付いている為うまく使うと日常生活が楽になります！ 肩甲骨はたくさんの筋肉が付いていて、肋骨の上に鳥の羽のように付いています 鎖骨と腕が付いて連動して動きます なので肩甲骨の動きが制限されると体がうまく動かなくなり必...

寒くなると肩が縮こまる姿勢になり、肩こりや首痛の原因にもなります 寒くなると身体に自然と力が入り、上半身では肩が上がり胸の筋肉が収縮して猫背になつてしまいます その姿勢を長時間続けると肩こりや首痛の原因にもなります 寒い時ほど意識的に体を動...

寒くなると筋肉が縮まりやすく、痛みやケガの原因になります！ 今年は寒くなるのが早いような感じですね～(;^_^A 沖縄はまだ晴れていたり、風が無いと暖かいけど 内地のニュースでは雪が2ｍほど積もったり、吹雪で前が見えなくなり車が立ち往生して...

日頃出来ない草刈りを、正月休みを使ってやりました！ なかなか重たい腰を上げられず半年位に放置してたお庭の草や木を思いきって切りました！(^_^) 草を根っこから抜きたい時は便利です！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M...