逆の動きで体の捻じれを改善しよう！

体が捻じれる原因に生活習慣や利き手、利き足などがあります

後は同じ仕事を長く続けることによって、同じ姿勢や体の向きを長時間続けた結果捻じれます

スポーツも一緒で同じ事を出来るまで反復して行うのでねじれが生じやすくなります！

体が捻じれるとはどんな状態？

患者さんに体の捻じれに付いて説明する際によく雑巾を例えに出す事が多いです

雑巾を強く絞ると雑巾はとても硬く捻じれますよね！

その状態が背骨であり筋肉の状態です

その状態で強く揉んでも柔らかくならないですよね！

なので当院での初めの施術ではなるべく捻じれを取るように施術していきます

体の捻じれが強くなると

その他、体に負荷がかかりやすくなる為

長く放置すると、ギックリ腰などのリスクもたかくなります

まずは自分がどこに捻じれているかを確認しましょう！

椅子などに座って左右に体を捻ってみましょう

左右で回しにくい方向はありますか？

後ろの見え方に違いがありませんか？

では、ストレッチをしていきましょう(^▽^)/

また椅子などに腰掛けて左右に回してみましょう

少しでも改善している場合は、朝晩2回行っていきましょう(^▽^)/

体の捻じれは体の負担が強くなり

ケガや痛めるリスクも高めます

日頃の少しの時間をメンテナンスにあてる事により

予防や改善する事ができます(o^―^o)

習慣になるように取り組んでいきましょう(^▽^)/

※『ちねん整骨院』へご意見、ご質問のある方はLINEの『友だち追加』よろしくお願いします！

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。