2024-10

足首が硬いと歩行やバランスが崩れやすくなり捻挫などもおきやすくなります！ 最近、よく転びそうになる方や、小さな段差にもつまずいてしまう方はいませんか？ そのような方は足首が硬くなって頭で思っているほど動いていないのかもしれません！ 足首には...

首の痛みやコリに簡単10秒操体的ストレッチ方法！ 長期的に首の痛みやコリに悩まされていませんか？ 日常生活で必ず人は手を使います 体の後ろで使う人はまれで ほとんどの人が体の前で使います すると自然に体に負荷がかかる姿勢になりやすくなってし...