マッサージガンて知ってますか？
最近、家電量販店や雑貨やさんでもよく見るマッサージガン！
YouTubeでもスポーツ選手の方が愛用してたりとかなり浸透してるみたいです！
今回は嫁さんの実家で母の日に購入してたので試して見ました！
マッサージガンの特徴
色々なメーカーや種類がありますが今回はBODYPIXELさんのSEタイプ！SEはコストパフォーマンスモデルです。
最近のマッサージ機はコードが無くて持ち運びに便利なのでどこでも使用できていいですよね～！
USB充電を採用し取り回しも簡単です。
6レベルパワー調節
LCDタッチ操作
最大240分使用可能な実用的バッテリー搭載
多様な専用ヘッドチップ
使い方を間違えると体を痛めます！
マッサージ機や低周波治療器が一般的になり誰でも買えるようになってます！
でも使い方まで丁寧に教えてくれないので
『気づいたらマッサージしながら寝てた～』
『気持ちよかったから15分も同じ場所に当ててた』
などよく聞きますが
機械は決められた力で、決められた時間頑張ってくれます！
ほぐれたからと言って手は抜きません（笑）
それがいい所でもあり、気を付けなければいけない所です！
皆さんは15分間続けて、腹筋できますか？
出来たとして次の日大変な事になってますよね！
運動不足の自分は起きれないと思います(;^_^A
1部位1分位を目安に！
大体1部位1分程度で血流は上がります！
それ以上はトレーニングになってきて筋肉の疲労につながります！
特に低周波治療器やマッサージガンはピンポイントで筋肉に当てるのでさらに部位によっては短くてもいいと思います
必ず当てる前に痛い場所や凝ってる場所を動かして痛みや可動域（どのくらい回したり、傾くか）を確かめて下さい！
数秒当てるだけでも変化があると思います！
自分が義父や、義弟にしてあげると擦るように二往復位でも、かなり変化がありました！
検査なしですぐ行うと変化が解らないので永遠にやってしまい、余計に筋肉を疲労させる事になります！
せっかくの治療器が疲労器に代わってしまいます！
当てる場所を考えて行いましょう！
どこが痛むのか、何をしたら痛むのかを検査して行うと効果がかなり変わってきます！
当てる場所は下記を参考にしてください。
まとめ
マッサージガンやマッサージ機も正しく使えばかなり効果的に筋肉をほぐしてくれる優れものです！
ただし、人ではない為手加減を知りません！
操作するのはあなた自身です、主導権を機械に与えるといくらでも頑張れるので大変な事になります
特に疲れてる体や痛みのある場所は刺激が入りやすいので十分に配慮して行って下さい！
痛みのある場所は避けて関連してる場所を軽くリリースしてあげましょう！
カテゴリーの身体の姿勢を治す道しるべ（アナトミー・トレイン）を上に張り付けてあるので参考にしてください！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
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