肩こり改善方法 肩が上がりにくい方！鎖骨はちゃんと動いていますか？
鎖骨の動きが悪いと肩関節がうまく動かなくなります！最近、 肩の動きが悪くなってきた方 可動域が狭くなっている方 上に上げると痛みが出る方！鎖骨の動きが悪くなっているかもしれません鎖骨は胸の骨(胸骨)と肩甲骨と繋がりがあります肩甲骨は腕(上腕...
肩こり改善方法 
肩こり改善方法 肩甲骨の内側がこわばっていたり痛みのある方は後頭部をほぐしましょう！
肩甲骨の内側が突っ張り感があり肩や首の動きが制限されてませんか？最近では携帯やパソコン作業などで、腕を前に出して長時間作業する習慣の人が多くなってきていますこの姿勢は肩甲骨が外側に引っ張られてしまい首は前に倒れやすくなる為、肩甲骨の内側に負...
☆部活動速報☆ 東風平中学校野球部🌟準優勝🌟
軟式野球·KBC杯争奪中学新人大会東風平中学校🌟準優勝🌟九州大会派遣決定✨惜しくも準優勝でしたが九州大会でこの悔しさをバネに優勝目指して頑張って下さい👍
高圧洗浄機で大掃除！ コンクリートや外壁の掃除は高圧洗浄機がおすすめです！！
4年ぶりに玄関入口の下と外壁を高圧洗浄機で洗いました！年末に毎回やろうと思って早4年！(;^_^Aやりたいのは、やまやまですが自分が休みの日な雨が降らないとできないのです何故かというと晴れた日に行うと家の前には側溝が無く道の反対側にある為、...
肩甲挙筋をストレッチで首痛改善 下向きの姿勢を続けていると首が痛くなった！改善方法！
パソコン作業や勉強などで長時間下向きの姿勢が続くと首が痛くなりますよね！肩甲下筋が硬くなっています！年末年始は忙しくなり色々な作業を長時間する事が増えてきますよね～！気温もだんだんと下がってきて沖縄でも冬が近づいてきます12/11現在 27...
筋挫傷から二週間！経過報告！ 過度な運動から2週間が経過！ようやく痛みが無くストレッチ出来るようになってきました！
ようやく大腿四頭筋のストレッチが痛みなく出来るようになりました！11月の第三週目に3日で6試合をしてから二週間が経過しようやく伸ばすストレッチが出来るようになってきました始めの1週間は太ももを触るだけでも痛かったのが懐かしい(笑)二週間を過...
フォートナイト&新プロコン FORTNITNチャプター5！プロコンが動かない！?新プロコン購入!
11月3日に新チャプター5！新チャプターは色々な変更が多数あるらしい！11月3日の朝方？4時頃にワンタイムイベント開催！さすがに起きれませんでした(;^_^Aユーチューバーさん達の動画で息子と楽しく見ました！今回はコラボ？が多く【LEGO】...
大漁で唐揚げパーティ！ 久しぶりの大漁で唐揚げにして食べました！(ガーラ・アシチン)
最近は休日に長男と次女が釣りにはまってます！今月は運動会やらで休日を取られていますが今月2回目の釣りに近くの漁港に行って来ました(^▽^)/最近はカゴにエビを入れて針を5本くらいつけて垂らし釣りをしています近くのおじさんの真似をしたり聞いた...
肉離れ(筋挫傷)の処置 過度な運動から約一週間が立った現状報告！4日目に皮下出血の後が！
3日で6試合から約一週間！運動不足の身体の反応！ハードな週から約一週間がたとうとしています腫れて硬くなって圧痛はありましたが、皮下出血は見られませんでした3日くらいは跪きや押されても痛みがあったのですが4日目からは押される痛みは大分軽減して...
運動不足の末路！！ スポーツの秋！普段あまりやらない人が急にやると大変な事になります！
スポーツ行事目白押しな秋！急に張りきって運動をしてはいけません！スポーツの秋ですね~！運動会や駅伝大会・マラソン大会など各地で盛んに行われています普段あまり身体を動かさない方でも参加される方は多いのではないでしょうか沖縄でも気温が25～22...