首痛み改善(指の間ほぐし)

首を横に倒したり回すと痛みや突っ張り感が出る方の改善法！ 最近、首が重かったり痛みが出る事はありませんか？ 携帯やパソコンを年代を問わず長時間見たり、作業する事が多くなってきています その為、首に疲労がたまりやすく首や肩に痛みや違和感訴える...