足首を動かして体改善！

毎日たくさん使っている足のケアしてますか？ 起きてから寝るまでの時間で1番働いているのが足の筋肉だと思います！ なので足の筋肉は手の3倍の力があると言われていて 筋肉量は下半身だけで全体の60％以上あります 足の筋肉が固まると60％以上の筋...