足底筋改善で腰痛改善

足裏が硬くなると腰痛や臀部痛が出やすくなります！ 毎日歩く時に使う足裏の筋肉ですが1日の終わりにほぐしてあげてる人は少ないと思います！ 足底筋は足裏のアーチを作る大事な筋肉で硬くなるとうまく働く事が出来ず 血流障害や転倒しやすくなるなどの機...