脊柱起立筋をほぐそう！

日頃から背中を丸めて伸筋(脊柱起立筋)を酷使していませんか？ 日常生活において立つ姿勢の維持だったり。重量物を持ち上げたりする際に背中の筋肉を使います しかし、それ以外に猫背の姿勢で長時間いる事で背中の筋肉の緊張が解けず硬くなるケースが増え...