股関節痛の改善方法

歩行や走ったりすると股関節が痛くなる 股関節には内転筋と外転筋と言われる筋肉があります これらの筋群が外側と内側から股関節や骨盤を支え歩行時や走る際にバランスが崩れないようにしています これらの筋肉のバランスが崩れてしまうと股関節だけではな...

身体の捻りの動作で股関節に痛みがでる 身体を捻ると股関節にも内旋や外旋がおきます そこで痛みや違和感を感じる事があります 外見では内旋は『内股』外旋は『がに股』の状態になります！ 極端な内旋や外旋は股関節に負担がかかり痛みの原因になる事があ...

立ち上がりや歩行で股関節に痛みが出る 股関節は体を支える重要な場所になっていて、痛みが出やすい場所でもあります 特に股関節痛は女性に多く見られます 股関節には周りからたくさんの靱帯がついて股関節を安定させ、たくさんの筋肉であらゆる方向に動く...