股関節・膝関節痛予防(縫工筋)

股関節や膝関節の痛みや骨盤の歪みにも影響を与える筋肉があります！ 股関節や膝関節の屈曲、骨盤の前傾や反り腰の原因になる筋肉があります 人体の中で1番最長の筋肉で縫工筋と言います 縫工筋は鍛えて大きくしたりするのは難しく ストレッチも結構難し...