股割りで腰痛・膝痛予防

体を支える股関節が硬いケガや体の痛みの原因になります 体の中心で上半身と下半身を繋ぐ役割をしている部位に股関節があります 股関節は体重を支える重要な部位で日常生活でも体重の2～3倍の負荷がかかってると言われ スポーツ時にはかなりの負荷と衝撃...