肘関節の捻じれ改善方法

肘を曲げて荷物を持つ時などに違和感や痛みはありませんか？ 肘を曲げる際に痛みや違和感がでる方は肘の筋肉や関節が硬くなったり捻じれたりしているかもしれません！ 肘の曲げる時に使う筋肉 肘を曲げる際に一番働いているのが上腕二頭筋です その他、肘...