糖質制限で筋回復促進

糖質を取りすぎるとケガや筋肉の修復が妨げられます！ 皆さんはギックリ腰などで筋肉や靱帯を痛めた時に治りが遅かったり、再発しやすかったりしていませんか？ 筋肉や靱帯を治す役割をする三大栄養素の一つでたんぱく質があります！ 甘い物を(糖質)をた...