殿筋群で回旋運動を改善

ぎっくり腰の経過報告！回旋運動の改善！殿筋郡をほぐす！ 腰痛になって一週間が過ぎました 前後の動きは大分改善してきましたが、左右の動きは(可動域)が狭くなっていました 痛みは無いのですが腰を守るために色々な筋肉が硬くなってる感じがしました！...