屈筋と伸筋の使い方

身体には曲げる力(屈筋)と伸ばす力(伸筋)があります！ 皆さんは腕を曲げて力こぶを作る時に上の筋肉(上腕二頭筋)と下の筋肉(上腕三頭筋)どちらを使いますか？ 上の上腕二頭筋を使いますよね！ 伸ばすときは上腕三頭筋をすかいます 屈筋と伸筋は、...